La manzana un fruto rico en vitaminas

Las manzanas son un rico fruto en vitaminas y minerales, podemos comerlas cuando queramos y mínimo 3 manzanas diarias, es una de las frutas más ricas y beneficiosas para prevenir algunas enfermedades, la principal es para reducir el colesterol, las grasas, principalmente del corazón, contiene vitamina C y B12, por lo menos come una diaria.

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Las ricas manzanas las puedes comer en diferentes formas: con cereal, en dulce, en un té, con avena, también se puede combinar con comidas, la manzana también es un antioxidante, contiene carbohidratos, los nutriólogos la recomiendan ampliamente para la dieta de las personas de todas las edades, consúmela diario y te sentirás muy bien.

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