La educación física

La educación física es aprender a transmitir los movimientos de una actividad fina o gruesa a través de las habilidades físicas como correr, saltar, nadar, caminar, jugar, trepar, transportar objetos, etc. todos ellos te ayudan a mantener un buen físico, inténtalo y lo verás, sólo es cuestión de 15 minutos diarios.

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Existen muchas formas básicas que te pueden ayudar a ejercitar tu cuerpo, tu respiración, también es muy importante que antes de realizar cualquier ejercicio mantengas un calentamiento de 10 minutos, realizando movimientos de todo tu cuerpo, para evitar algunos calambres de tu cuerpo y malos movimientos que te causan dolor, comienza hoy.

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